据A.2021美国教师调查，超过75％的教师报告常常与工作相关的压力。教育工作者在他们的职业方面一直经历压力，但大流行是教师压力增加的重要因素。该调查还发现，在大流行之前，四分之一的教师可能会在2021年留下其工作，而平均而言则可能会留下其工作。

有了这么多的教育工作者，感觉不堪重负，不持续营造，重要的是找到能够支持自我保健和培育福祉的资源 - 无论是在学校和家里。有许多伟大的自我护理书籍可以帮助指导教育工作者勇敢，需要时间为自己，找到幸福，更加谨慎。因为有很多自制书籍可用于教育工作者，我们已经创建了这本教师可以从阅读中受益的一些最高评价的自我护理书籍列表。

这是今年阅读的教育工作者的五本高度评价的自我护理书籍：

1。大大敢于：勇气是如何脆弱的，这方面的生活方式，爱，父母和领导bybrenébrown（4.24颗星在Goodreads上）

BrenéBrown博士是一名研究教授，过去二十年来学习勇气，脆弱性，羞耻和同理心。在这本书中，她提出了一个强大的新愿景，鼓励读者接受脆弱性和不完美，全心全意地生活，并勇敢地参与他们的生活。

2。花时间为您：教育工作者的自我保健行动计划由Tina H. Boogren（Goodreads上4.08星）

在本书中，Tina H. Boogren提供了一系列基于MASLOW的需求层次的基于基于的基于研究的策略，这些策略将指导教育者开发自己个性化的自我保健计划。通过谨慎，反思和日常自我保健活动，教师可以在他们的专业和个人生活中茁壮成长。

3.实际幸福在工作：成就，成就和和平的冥想由Sharon Salzberg（4.03星级的Goodreads）

一位谨慎的专家和冥想教师，Sharon Salzberg在这本书中分享了有价值的指导，以便在工作中培养思想，同情和意识。对于任何职业的任何人都有用，本书专注于改善工作寿命的积极，同时减轻压力，疲惫，感觉不堪重负的负面情绪，不承认。

4.致力于教育方式：培养教师和学生的福祉由Daniel Rechtschaffen（Goodreads上4.02颗星）

几十年的研究表明了令人印象深刻的令人印象深刻的社会，情感和认知发展。这本书邀请教育者在学生中培养了这种重要工具，培养了这种重要工具，以培养学生的关注，同情和福祉。

5。10％更快乐：我如何在我的头脑中驯服的声音，减轻压力而不会失去我的边缘，发现实际工作的自助工作丹哈里斯（在Goodreads上的3.91颗星）

对于任何争夺幸福和履行的成年人，这本书伴随着作者丹哈里斯的冒险，通过灵性，谨慎，自助，以找到一种更快乐的方式。10％更快乐让读者从神经科学到影响幸福的社会因素，并提出一种真正可实现的更快乐的实用方式。

这些只是一些最好的自我护理书籍，以帮助教育工作者更加思考和充实的生活。另一种教育者可以提高他们的幸福，是通过培养他们向学生教授的相同社交情绪学习（SEL）技能。数十年的经验和研究证明了可以教导和建模的SEL，但也必须有意地实践。选择SEL课程支持教育工作者并帮助他们在社交和情感上发展是改善学校社区福祉的最佳步骤之一。

关于作者

切尔西布坎南是7个心态的教育服务主任，监督学校课程和社会情感学习最佳实践的实施。她在全国各地的成千上万的SEL领导人工作，因为他们实施了7个心态并最终改变了学校的文化。切尔西管理整体实施，并确保对个人学校和地区的专业发展，教练和支持巨大执行。